焦っている時の簡単な対処法
こんにちはヒロです。
先日ある本の著者にお会いしてきました。
以前に本の予約が始まった時にも
ご紹介したんですが、今回発売日に
本が届きました。
そして著者の芳月健太郎さんと
直接お会いする機会があったので、
サインを頂いてきました。
僕は時間の使い方が
あまり上手くありませんでした。
何も予定がないと
ボーっと1日過ごしてしまったり、
うっかりすると数日間
そんな日が続くなんてことも
しょっちゅうありました。
しかし芳月さんの
時間デザインの考え方を取り入れてから、
使える時間が倍以上に増えました。
時間に振り回されないように生きるには
時間を自らコントロールすること。
これができると実感として
心の重荷が1/3ぐらいに減ります。
いつも時間がないと感じていたり、
時間があるほどボーッと過ごしてしまうという方は
ぜひ一度手に取ってみてくださいね！！！
『時間デザイン』
さて今日は様々な理由で
いつも緊張してしまう方の簡単な対処法です。
時間に追われる仕事をしていたり
他人からの期待に応えようと
プレッシャーを感じていると
人は緊張してしまうものです。
緊張すると早口になって、
脳がどんどん興奮してしまって
口が追いつかなくなる。
さらに筋肉も硬くなるので
動きがぎこちなくなり、ミスも増える。
うまくやろうと思えば思うほど
気持ちだけが空回りして
結果として時間も掛かることに……。
そんな事誰だってありますよね！
もしかすると
毎日そんなことを感じながら
窮屈な日々を過ごしているかも
しれませんね。
こんな時は
落ち着こうと自分に言い聞かせてみても
なかなかうまくいかないものです。
そこで超簡単に
脳を落ち着かせて平常心を取り戻す方法を
動画にしてみました。
脳を落ち着かせると
目の前のことに集中できて物事が
スムーズに進むようになっていきまよ！！
ぜひ御覧になってくださいね！
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『焦っている時の簡単な対処法』
（6分34秒）
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https://youtu.be/rFZcbuRGqDI
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